En personlig trener er en (som oftest) sertifisert fitness-fagperson som jobber én-mot-en eller i gruppe sammen med klienter for å hjelpe dem å nå sine treningsmål. Den personlige treneren er som en privatlærer som kan utdanne deg om helse, mosjon og ernæring. Den personlige treneren bygger opp et individuelt treningsprogram, samt en kostholdsplan for hver enkelt kunde, og bidrar til å motivere, forbedre treningsrutiner og hjelper kundene til å oppnå deres mål med tanke på styrke- og utholdenhet – og også ofte vekttap.
Den mest vanlige jobben for en personlig trener er å lære kunden om styrketrening og kondisjonstrening og rutiner innenfor disse feltene. Som personlig trener skal du vise og lære kunden hvordan de gjør ulike øvelser på riktig måte, for å forhindre og redusere risikoen for skader. Du vil også lære bort hvordan de forskjellige treningsapparatene på treningsstudioet brukes, og hvordan kunden kan bruke alle de store muskelgruppene i kroppen. Noen ganger vil du også legge opp et program hvor kondisjon inngår.
- Konsultasjoner: Vurdere enkeltpersoners behov og evner gjennom veiing og måling, samt ha samtale med kunden for å få informasjon som kan hjelpe deg å bygge et effektivt treningsprogram
- Utføre fitnesstester for å sjekke blodtrykk, hjertefrekvens og lungekapasitet
- Vise og lære bort korrekt metode for å trene med vektløftingsutstyr, ergometersykler, tredemøller og andre treningsmaskiner
- Designe personlige treningsprogrammer for enkeltpersoner i henhold til alder og kondisjon
- Gi opplæring i en rekke fitnessaktiviteter
- Bistå i renhold og generelt vedlikehold av treningssenteret, og sørge for at utstyr er vedlikeholdt og riktig satt opp
- Stå i skranken på treningssenteret og ta bestillinger eller gi informasjon om senteret
- Samarbeide med leger, fysioterapeuter, ernæringsfysiologer og andre helsefagfolk
- Motivere og støtte kundene
- Ha oversikt over treningsframgang og gi oppfølging
Personlig Trener (PT) er verdens raskest voksende yrke innen Helse og Fitness-industrien.
Lønn er avhengig av utdanning og antall kurs og spesialiseringer. Det vil også være variasjon i inntekt avhengig av om du er selvstendig næringsdrivende eller er ansatt ved et treningssenter. Ved sistnevnte jobber man på provisjon, så jo flere kunder du har, jo høyere vil lønnen være.
